精神・心理学

『今の自分を変えたい』と思った時にやるべき5つのこと

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自分を変えたいと思う時はどんな時でしょう。

自己嫌悪に苛まれた時・自分より出来のいい人間に出会った時・なかなか思うように物事が運ばない時など、理由は様々ですよね。

誰に言われたわけでなくても、『自分を変えてみたいな』と理由なく思うこともありますよね。今回は、自分を変えたいと思った時に手助けとなる方法を5つ紹介していきます。

「自分を変えたい」と感じた時にするべきことは、自分を責めることではないんですね、素敵に自分を変えたいあなたへおすすめの行動をご紹介します。できることから、ぜひチャレンジしてみてくださいね!

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心理学入門|『無意識』を発見したユング心理学を簡単に解説

深層心理学の祖といってもいい人物スイスの精神科医ユングは、『無意識』の概念を世に広めた人物です。精神医学の巨人とも呼ばれるユングが説いたユング心理学を簡単に紐解いていきます。

ユング氏は、人が『外向けの顔』と『内向けの顔』を自然にもち合わせる事や、人格の影の部分をコンプレックスであると定説しました。そんな心理学入門のユング心理学について重要な部分だけを分かりやすく紹介していきます。

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夢を叶える3つの方法と子供の育成に役立てる方法

子供の頃『将来の夢は何ですか?』の質問には何て答えていましたか。子供ながらに将来自分はどうなるんだろうと考える機会はいろいろありましたよね。今回は夢を叶える方法からみる子供への育成ポイントを紹介していきます。

2015年度に調査された子供達の将来の夢ランキングを見ながら、現代の子供達への育成に役立つ夢を叶える方法を紹介していきましょう。

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けっこう普通?成功者がしている5つの習慣とそのエピソード

自分の理想の仕事につけている人を成功者とするなら、そうでない自分はいったいどこが違うのだろうと思った事はありませんか?

自分だって頑張っているのになかなか報われないという方もいると思います。

成功者には成功者の物事の考え方があり、それに基づく習慣を行っています。成功者が実際に行っている習慣を参考にすることで、成功する理由を知ることが出来るでしょう。

ここで紹介する習慣は誰にでも実践出来るものですので、すでにしている…なんて人も少なくないのではないでしょうか、実践出来る成功者のけっこう普通な習慣について実例を交えながら紹介していきます。

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自分嫌いになっていく理由とデメリットを知って改善する方法

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「自分のことが嫌い」「自己嫌悪に陥ってしまう」

そういった感情が起こるのは、ごく当たり前のことです。ですので、そのような時は、気にしないことです。

しかし、自己嫌悪に苛まれて、自然と涙が出てきたり、辛くなってしまう人は、自己嫌悪が過ぎている証です。

また、自分のことが常に嫌いで、いつも自分に自信がない人も、自己嫌悪が過ぎています。

今回は、そのような方へ「自分嫌いを克服するための方法」についてお話しします。

もし、あなたが「自分嫌い」に当てはまるようであれば、この機会に自分嫌いを克服してみてはいかがですか。

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催眠療法とは?魔術からショービジネスまで催眠療法歴史解説

催眠療法やヒプノセラピーと聞くと、名前はなんとなく聞いたことがあるけど、どんなことをするのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。

テレビ番組の影響が強く、「催眠状態の間は自分の意思とは違った言動をするのではないか」と思う人もいるかもしれませんね。しかし、催眠療法での催眠状態とは、自分の意思をはっきりと持ったまま、リラックスした状態のことを指しています。

今回は、顕在意識と潜在意識の両方と繋がる催眠療法についてお伝えします。どこか魔法のような雰囲気も感じる催眠療法の実際を、ぜひ、覗いてみてくださいね。

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やりたいことなんかない。自分を大切に生きれる方法

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『やりたいことはなに?』何度かされてきた質問。あえて、この質問の答えを準備している人もいるかもしれません。

『ずっと生きてきたけどやりたいこととかない』そんなスペシャリティな自分でなくても大切に愛してあげるのが今回のお話です。

時に、やりたいことを持っている誰かが眩しく見えて目がくらむのを覚えたこともあるかもしれません、『目標をもて!』といわれて目を細めていたかもしれません。

やりたいことがないからって自由を奪われるわけじゃありません。人生は自由気ままに謳歌することができますよ。

自分を大切にすることと、自分に『甘い』ことは違います。まわりの人も幸せにできる『自分を大切にする』方法を解説していきましょう。

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長年の悩みネガティブ思考を今日から改善できる10の考え方

ネガティブ思考は誰しもが持っている思考の一つです。

「自分は何をしてもだめなんだ」「どうせやってみても無駄だ」と何事にも消極的になってしまいます。

自分自身を否定したり何かを諦めてしまうのは、とてももったいない事ですね。恐れや不安は「考えるほど増大し、行動するほど軽減する」と言われていますが、なかなか難しいものです。

ではどのように改善したら良いか、今回はネガティブ思考の原因と改善方法についてご紹介いたします。

1日に1項目ずつでも構わないので少しずつ読むことをおすすめします。ネガティブになってしまったら読むだけで原因とポジティブに考える方法に気づくことができますよ。

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無意識の力で相手の考えがわかる心理テクニック

グリム童話にある『小人と靴屋』をご存知だろうか、毎日真面目に働く靴屋は貧乏だった、靴を作る革の材料は残り一足分になり、不安にかられながら床に着いたその晩、裸の小人があらわれ豪華な靴を仕立て上げます。靴屋はその靴を売り富を得て平穏に暮らした。というおとぎ話です。

この話は人の無意識の力に似ているように感じます。無意識の行動とは、意識をしてないうちに何かを達成することだからです。

小人の行いは日々技術を磨いていた真面目な靴屋の無意識の力によって起きた出来事のように思えてならないのです。そこで今回は、人の無意識の話をしましょう。

相手が行う無意識の行動をみてそこにある心理を読み取れたらおもしろいと思いませんか。無意識は本人の潜在意識と近いところにあり、その行動こそ本音が表されているということなのです。

人間の脳は、なんと97%も無意識を使って行動をしており何気なくしてしまう行動は意識していなくとも本音が出てしまっているんですね。

無意識の行動をみて相手の本音の部分がわかれば対人関係も円滑にすすめることができるかもしれません。無意識な行動にかくされた心理状態を紐解いていきましょう。

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どこか遠くへ行きたい!読めば180度人生観が変わる方法

なんとなくこう考える『人生とはなんだろう』その疑問に対しイギリスの登山家ジョージ・ハーバート・リー・マロリーが類似した回答をだしています。

「なぜ、あなたはエベレストに登りたいのか?」と問われて「そこにエベレストがあるから」とマロリーは答えている 引用:wikipedia

日本では「そこに山があるから」と誤訳されているが有名な話です。質問は違えど『なぜ生きるのか?』の回答に類似するものを感じます。今回は人生観を変えたい人が読むだけで180度新しい価値観を感じられる方法を紹介していきましょう。平穏もいいがたまには生きている実感も味わいたいですよね。

TOP画像出典:Red Bull

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