精神・心理学

Google社員が行っているマインドフルネス瞑想のすべて

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「スッと心が軽くなって、一日を楽に頑張ることができる」

「頭の中が次の予定でいっぱいだったけど、余計な考えが起こらなくなった」

マインドフルネス瞑想の実践者はこのように答えています。

マインドフルネス瞑想は、あのグーグルやインテルなど、名だたるIT企業のストレス解消策として取り入れられていることでも有名です。

脳内で多くの情報が入り乱れ、そのストレスによってつい感情的になってしまう、それはIT企業に限らず、現代病と言っても過言ではないのかもしれません。

とにかく頑張っているはずなのに、かえって集中力や作業効率が落ちていく…

そんな悪循環を、あなたもマインドフルネス瞑想で断ち切ってみませんか。

今回は、ストレスなんてなんのその!心がスッと軽くなるマインドフルネス瞑想のやり方をお伝えしましょう。

TOP画像出典:Galapagos

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絶食修行でミイラ寸前…過酷な苦行クンダリニーヨガとは

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ヨガは有名ですがクンダリニーヨガと聞くと知らない人は多いでしょう。

ヨガが一般的に広く知られるようになり、今や私たちの生活の中に当たり前のように存在している反面、クンダリニーヨガという言葉は、まだまだ一般的には知られていません。

それは、クンダリニーヨガが少し危険を伴うヨガだからです。

危険を伴う分悟りも大きく超常的能力を開花させるために行われる方法です。それは手塚治虫のブッダの作品で表現されています。

作中でブッダは苦行のような激しい悟りを行い神のような存在と会話するシーンも表現されています。まさにその方法がクンダリニーヨガに近いでしょう。

なので誰しもが興味本位でクンダリニーヨガを実践するとその強大なエネルギーを扱いきれずに、心身ともに危険な状態に陥りかねません。

今回は、クンダリニーとは何かを正しく理解し、クンダリニーヨガで覚醒するとどういった症状が起こるのか紹介していきましょう。

TOP画像出典:手塚治虫 ブッダ

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今の自分は本物か?潜在能力診断で隠れた才能を発掘する方法

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あなたは自分の隠れた才能に気づいていますか?

既に天才的な能力を発揮して、スポーツや芸術、楽器演奏、文章を書いたり、ビジネスの場でカリスマ的な活躍をしている人を見ると、生まれながらの才能を持った選ばれた人のように思いますよね。

その生まれながらの才能があなたの中にも眠っているかもしれません。しかもそれはあなたが現在何歳であっても、開花させることができるのです。

そんな潜在能力を引き出して、あなたも新たな活躍の場を見出してみませんか。今回は、「潜在能力診断」であなたの隠れた才能を発見して自分を変える方法を紹介します。

TOP画像出典:WALLPAPER

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ネガティブ思考を根こそぎスッキリ潜在意識を浄化する6つの方法

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人の意識の中は約9割を潜在意識がしめています。潜在意識の影響はとても大きなもので、この潜在意識へと刷り込まれた意識は簡単には変えられません。

 

「自分には不可能だ」「自分は必要ない」など普段からネガティブに考えながら生活していると、強く心の中で思っていたことがやがて意識の奥にある潜在意識へと根付いてしまいます。

9割もネガディブ思考では良い運気も逃してしまいかねません。このページでは、ネガティブやマイナスの潜在意識を浄化し少しずつ変化させていくことができる方法を紹介します。

潜在意識を浄化することで行動や思考が変化していき幸せにより近付いていくでしょう。 

TOP画像出典:coolvibe

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失敗を恐れない自分に自信を持つ|自己暗示方法と注意点

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試験や面接、スポーツの試合など、ここぞという大舞台では緊張や恐れがつきものです。

そのために本来の実力が発揮できなかったり、普段から「どうせできない」と恐れて足を踏み入れるのをためらったりするものです。

あなたにもそんな経験はありませんか。

「どうしようもないくらい緊張してしまう」

「もっと自信が欲しい」

「失敗をおぞれず、いつも通り、それ以上の力を存分に発揮したい」

そんなあなたに「自己暗示」はとても高い効果を発揮します。

「自己暗示」は、スポーツ選手など、一流と呼ばれる人々が失敗を恐れず立ち向かって本来の力を発揮するために普段から実践している方法です。

今回はその自己暗示の方法と、その注意点をお話しましょう。

TOP画像出典:RADIO 

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脳内スッキリ!瞑想の5つのコツを知って集中力を高める方法

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『ちょっとまって』とか『もう一回やりなおし』だとかできない時はたくさんあります。肝心要のここぞとゆうときに、ヘマをしないためには瞑想で集中力を高めることがおすすめです。

時はありますよね、眠かったり、空腹だったり、悩みがあったりと。集中力を高めるためには「瞑想」がぴったりなのです。

このページでは瞑想を成功させる5つのポイントを解説します。

TOP画像出典:ananda marga

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妊娠の予知夢は実際に起こるの?生命の不思議とメッセージ

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妊娠を予知夢で知ることがあると言った話があります。このような未来を暗示する夢を人は『予知夢』といいますが妊娠を告げる予知夢は特に神秘的で興味深いですね。

実際に

  • 知らない人に妊娠を予告された
  • 会ったこともない小さな子どもから、いつ頃生まれてくるか告げられた
  • お腹の中に光の塊が飛び込んでくるイメージが降りてきた

この様な内容の夢を見た後、妊娠が発覚したという女性は少なからず存在します。そして、夢の中の状況と実際に生まれた子どもには、殆どの場合性別や身体的な特徴などの共通点が見られました。今回は妊娠と予知夢の不思議を紐解いていきます。

眠っている時、人の意識は潜在意識の支配下にありあらゆる生命やエネルギーと繋がることが可能な状態だとスピリチュアルでは言われています。

まだ肉体を持たない意識エネルギーが『この世に生を受ける準備ができた』と、両親や親密な関係にあたる人たちに、潜在意識を通して何らかのやり取りがあり、それに気づいていないだけかもしれません。

TOP画像出典:Wiser Health

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夢からのメッセージ|予知夢を見る方法とよく見る人の特徴

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「この夢には、何かメッセージがあるはずだ」

目が覚めた時、そんなふうに思ったことはありませんか。

科学的な根拠がないという理由で、夢が未来を予知することは世間ではあまり受け入れられていませんが、現実に夢で見たことがおこったら予知夢だと信じたくなるかもしれません。

夢の中で拾ってきたジグソーパズルのピースが、現実空間にぽっかりと空いたスペースをぱちりと埋めてしまう、不思議な瞬間です。人間の脳は一体なぜ、こんなことを見ることができて起こるのでしょう。

ここでは予知夢をみる方法を中心に、そもそも予知夢とは何か、またどのようにして起こるのか、そのメカニズムに触れていきたいと思います。

想像をするのは人間特有の特徴です、良い予知夢ならみたいと思ったことは一度はあるのではないでしょうか。

TOP出典画像:yreasure

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正夢と予知夢の違い|未来を予感させる夢の真実と対処方法

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「予め知る夢」と書いて予知夢のことです。

未来を現す夢は、全て予知夢に含まれると言われています。

正夢は、予知夢という大きなカテゴリーの中に含まれるものの一つです。

「夢で未来を見る」という点でとらえれば、正夢と予知夢は同じようなものかもしれません。

予知夢には色々な種類があります。

その中でも「正夢」だけが、他とは違った特別なキャラクターがある印象を受けます。

例えば、こんなことがあったとしましょう。

  • 朝起きてから寝るまで、一日が夕べ見た夢と全く同じだった。
  • 何かが起こった時、この場面はいつか夢で見たことがあると思う。
  • 夢で知らないおじいさんが出てきて、私の腕に触れたら翌日同じ場所を怪我した。

これらの夢は、同じ未来に関する夢でも、意味合いが違ってきますね。

予知夢と正夢、両者の持つ微妙なニュアンスの違いをある程度把握しておくことで、
夢を見た後の私たちの現実の対応も、変わってくるかも知れません。

ここでは正夢と予知夢の違いについて、触れていきましょう。

TOP画像出典:dreamsexplored

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ソウルメイトの見分け方|運命を共にするパートナーの特徴

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「もうこの人しかいない。自分にはこの人だけだ」

仲のいい親友か、それともあなたの恋人にそう感じたことはありませんか?

相手もそう感じていたらお互いにとってのソウルメイトかもしれません。

ソウルメイトは運命を共にするパートナーのことで、もし見つけられていないなら人生が終わるその前に一度は出会いたいと思いませんか。
そのためにもソウルメイトと具体的にどうすれば出会えるのか・その人が本当にソウルメイトなのか見分ける方法を紐解いていきましょう。

一方的にフラれたりしてやっぱり違った。何てことにならないためにも、一度確認しておくのをおすすめします。

TOP画像出典:FOREVER CONSCIOUS

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