精神・心理学

催眠療法とは?魔術からショービジネスまで催眠療法歴史解説

催眠療法やヒプノセラピーと聞くと、名前はなんとなく聞いたことがあるけど、どんなことをするのかよくわからないという人も多いのではないでしょうか。

テレビ番組の影響が強く、「催眠状態の間は自分の意思とは違った言動をするのではないか」と思う人もいるかもしれませんね。しかし、催眠療法での催眠状態とは、自分の意思をはっきりと持ったまま、リラックスした状態のことを指しています。

今回は、顕在意識と潜在意識の両方と繋がる催眠療法についてお伝えします。どこか魔法のような雰囲気も感じる催眠療法の実際を、ぜひ、覗いてみてくださいね。

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やりたいことなんかない。自分を大切に生きれる方法

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『やりたいことはなに?』何度かされてきた質問。あえて、この質問の答えを準備している人もいるかもしれません。

『ずっと生きてきたけどやりたいこととかない』そんなスペシャリティな自分でなくても大切に愛してあげるのが今回のお話です。

時に、やりたいことを持っている誰かが眩しく見えて目がくらむのを覚えたこともあるかもしれません、『目標をもて!』といわれて目を細めていたかもしれません。

やりたいことがないからって自由を奪われるわけじゃありません。人生は自由気ままに謳歌することができますよ。

自分を大切にすることと、自分に『甘い』ことは違います。まわりの人も幸せにできる『自分を大切にする』方法を解説していきましょう。

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長年の悩みネガティブ思考を今日から改善できる10の考え方

ネガティブ思考は誰しもが持っている思考の一つです。

「自分は何をしてもだめなんだ」「どうせやってみても無駄だ」と何事にも消極的になってしまいます。

自分自身を否定したり何かを諦めてしまうのは、とてももったいない事ですね。恐れや不安は「考えるほど増大し、行動するほど軽減する」と言われていますが、なかなか難しいものです。

ではどのように改善したら良いか、今回はネガティブ思考の原因と改善方法についてご紹介いたします。

1日に1項目ずつでも構わないので少しずつ読むことをおすすめします。ネガティブになってしまったら読むだけで原因とポジティブに考える方法に気づくことができますよ。

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無意識の力で相手の考えがわかる心理テクニック

グリム童話にある『小人と靴屋』をご存知だろうか、毎日真面目に働く靴屋は貧乏だった、靴を作る革の材料は残り一足分になり、不安にかられながら床に着いたその晩、裸の小人があらわれ豪華な靴を仕立て上げます。靴屋はその靴を売り富を得て平穏に暮らした。というおとぎ話です。

この話は人の無意識の力に似ているように感じます。無意識の行動とは、意識をしてないうちに何かを達成することだからです。

小人の行いは日々技術を磨いていた真面目な靴屋の無意識の力によって起きた出来事のように思えてならないのです。そこで今回は、人の無意識の話をしましょう。

相手が行う無意識の行動をみてそこにある心理を読み取れたらおもしろいと思いませんか。無意識は本人の潜在意識と近いところにあり、その行動こそ本音が表されているということなのです。

人間の脳は、なんと97%も無意識を使って行動をしており何気なくしてしまう行動は意識していなくとも本音が出てしまっているんですね。

無意識の行動をみて相手の本音の部分がわかれば対人関係も円滑にすすめることができるかもしれません。無意識な行動にかくされた心理状態を紐解いていきましょう。

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どこか遠くへ行きたい!読めば180度人生観が変わる方法

なんとなくこう考える『人生とはなんだろう』その疑問に対しイギリスの登山家ジョージ・ハーバート・リー・マロリーが類似した回答をだしています。

「なぜ、あなたはエベレストに登りたいのか?」と問われて「そこにエベレストがあるから」とマロリーは答えている 引用:wikipedia

日本では「そこに山があるから」と誤訳されているが有名な話です。質問は違えど『なぜ生きるのか?』の回答に類似するものを感じます。今回は人生観を変えたい人が読むだけで180度新しい価値観を感じられる方法を紹介していきましょう。平穏もいいがたまには生きている実感も味わいたいですよね。

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自分嫌いは損してる!自分を好きになる方法と対策

StandByMe

あなたは自分が好きですか。こう尋ねられて「大好き!」と胸を張って言える人は少ないかもしれません。

どう考えても「自分が嫌い」という人は、今、とても苦しいでしょう。他人に「あなたのことが嫌いです」と言われたら悲しい気分になるのと同じ。あなたは、自分自身をとても傷つけているのです。そして、好きになれない自分が他人に愛されるとも思えないでしょう。

とにかく自分嫌いは損です!

「そんなこと言われたって、好きになる要素が見当たらないのに…」という人にとって、自分と向き合うことは辛いことかもしれませんが、ちょっと試してみませんか。今回は、あなたが自分を好きになる方法をお伝えします。

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『魅力ない』とサヨナラ読むだけで自分の魅力に気づける方法

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あなたの魅了はどこですか?「私は容姿に自信がないので、華もないし、お洒落にも興味がない」自分を魅力的だと思えない人は、おおよそ容姿に関するコメントをあげるのではないでしょうか。

人は一体何を基準に「自分は魅力的ではない」と思い込んでしまうのでしょうか。そもそも、人の魅力とは何なのでしょう。そこで『魅力』について今回はお話していきましょう。

実は、あなたが魅力的だと思っている人々は自分の長所を知っています。その上で、自己プロデュースが上手なのです。そんな人は輝いて見えてしまいます。結論は、あなたも自分の長所を見つければ輝きを増すことができるということです。

今回は、あなたが長所を見つけて、それを自身の魅力としてプロデュースできるよう方法をお伝えしていきます。方法はいたって簡単ですので明日からは魅力的な自分を楽しめますよ。

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実はツンデレかも?気が強い人の特徴と上手に付き合う方法

R100

『あの人は気が強い人です。』と言われるとちょっとマイナスなイメージを感じてしまいます、それは強調性を大切にする日本の文化です。

『気が強い』は、自分の意見を押し通しているような『身勝手・わがまま』のイメージも一緒についてきてしまうのです。ですが自己主張を尊重する欧米ではとっても重宝される人材なんですよ。

まずは、世間や根拠のないイメージを抱くことをやめましょう。それはバイアスがかかっている意見と言われ偏見や偏った意見になりあなたやその相手との可能性を削いでしまうかもしれないのです。

気が強いと言われた人も、相手に対しそう感じた人も、今回は気が強い人のさまざまな面を紹介していきます。どうすれば気が強い人とうまく付き合っていくことができるのかも解いていきすので過去に苦手な人リスト=気が強いタイプとした人に役立つと思います。

あなたの人間関係において『気が強い上司・部下・恋人・親・子』は訪れる可能性はありますからね、うまくお付き合いすればあなたのピンチをチャンスに変えるキーマンになるかもしれませんよ。

まずは、気が強い人の特徴を知り、うまく付き合っていく方法を模索してみましょう今回は、気が強い人との付き合い方についてお話します。

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自分の長所を見つける方法と効果的にアピールする方法

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あなたは人に自慢できるほどの長所が明確になっていますか?唐突に尋ねられたら、自分の長所が分からないという人は少なくありません。

また、自分の長所…と聞かれて堂々と言うことが恥ずかしいと感じる人もいますよね。

特に日本人は、自己アピールがとても下手とされています。謙虚さを美徳とするため、自ら長所を売り込むことを自意識過剰と捉える節があるようです。

しかし面接や履歴書、自分の長所をアピールしなければいけない機会に直面した時、分からない、恥ずかしい、ではせっかくのチャンスを逃してしまうことになるかもしれません。

今回は、自分の長所を見つけ、効果的にアピールする方法をお伝えします。

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感受性が強い人の特徴と適職を知って才能を引き出す方法

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あなたは自分のことを「感受性が強い人」だと思いますか。そしてその感受性について、あなた自身はどう感じているでしょうか。

人の気持ちや目に見えない思い、空気感を敏感に感じ取ってしまう性質を持った人々を一般的に『感受性が強いね』や『繊細な人』と呼びます。

感受性が強いということは、本来とても素晴らしいこと。しかし、それによって人間関係や職場環境において、普通の人以上に苦しめられている人も多いのです。その感受性を活かすためには一体どうしたらよいのでしょうか。今回は、「感受性の強い人」ついてお話します。

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