あなたは自分のことを「感受性が強い人」だと思いますか。そしてその感受性について、あなた自身はどう感じているでしょうか。
人の気持ちや目に見えない思い、空気感を敏感に感じ取ってしまう性質を持った人々を一般的に『感受性が強いね』や『繊細な人』と呼びます。
感受性が強いということは、本来とても素晴らしいこと。しかし、それによって人間関係や職場環境において、普通の人以上に苦しめられている人も多いのです。その感受性を活かすためには一体どうしたらよいのでしょうか。今回は、「感受性の強い人」ついてお話します。
1.２分でできる！感受性の強さを診断する方法
感受性が強い人、と一口に言っても、その程度は様々です。ここでは、とりあえず一般的に実生活に影響を及ぼすレベルで感受性が強い人を診断します。さて、次の質問のうち、自分に当てはまる項目はいくつあるでしょうか。
- 周囲の環境の変化に気づきやすい
- 他人の気分に左右される
- 痛みに敏感
- 忙しさが続くと、プライバシーのある場所にこもりたくなる
- カフェインへの反応が強い
- 明るい光、強い匂い、布地のザラザラ感、大きな音が苦手
- 空想に浸るのが好き
- アートや音楽が好き
- 良心的な性格
- すぐにビックリしてしまう
- 短期間に多くのことをするのが苦手
- 他人が不快な気分になっていることを気づきやすい
- ミスや忘れ物が気になる
- 暴力的な映画、ドラマは苦手
- 空腹になると体調や気分が不調になる
- 生活の変化が苦手
- 競争や、人に見られることにおいて緊張感で本来の力が発揮できない
- 子供のころ、周囲の大人から「内気だね」「やさしいね」と思われていた
8個以上当てはまった人は、特に「感受性が強い人」の傾向があり、やはり実生活において様々な葛藤の材料になっているのではないでしょうか。そんなあなたは、まずその感受性の特徴を知りましょう。そして、それを活かす方法を探っていくことで人生がガラっと変わるはずです。
2.優しさは強さと比例！感受性が強い人の特徴
感受性が強い人の特徴をみていきましょう。メリットを生かせればその感受性をうまく活かす方法が見つかるかもしれません。
相手の気持ちを理解することができる
感受性が強い人は、人の気持ちが手に取るようにわかります。中には感じなくてもいい感情も含まれていることがありますが、そんな場合はトラブル回避の手段をいち早く講じることができますよね。
また、人の気持ちが分かり、それを自分のことのように共感できるのも特徴。困っている人や悲しんでいる人に気づき、救おうとする高い精神性の持ち主なのです。
些細なことに感動できる
感受性が強い人は、人の感情、その場の空気、本質、遠回しな表現や描写に潜むイメージを敏感に察知することができます。何に感動するかは人それぞれですが、同じ映画や風景、音楽を鑑賞しても、感受性の強い人は他の人が感じることができない美しさや素晴らしさを感じることができます。
そして、実生活においても人間の勇気や優しさ、強さに触れた時にも、人一倍感動しやすいようです。
芸術的な才能をもっている
感受性が強い人は、風や空気などの匂いに敏感で、実際に目に見えない色を感じることもあるようです。目に見える形だけではなく、そこに新たな価値を創造する感覚を持っているのです。
その繊細な感覚は、優れた芸術の表現力には欠かせないもの。よって、「感受性が強い＝芸術の才能」と言っていいでしょう。
自分の世界を確立できる
感受性が強い人は、周囲の環境に必要以上に敏感です。どんな人や場所にも順応するための術は知っている、といえますが、それにがんじがらめになって苦しむ場合が多いようです。
そもそも合わない環境に身を置く必要はありませんが、そういうわけにいかない時もありますよね。そんな場合は、”自分は自分、他人は他人”と、できるだけ線引きをするようにしてください。とことん気を使わなくても、感受性が強い人の優しさは充分伝わっているはずです。
視点が広く他人の意見を受け入れる
他人の気持ちが手に取るように分かってしまう感受性が強い人にとって、相反する意見を通すことは至難の業です。それどろか、他人のニーズを優先しなければならない気分になる傾向があり、ストレスも溜めがちになるでしょう。
結果、自分のやりたいことが封印されたまま…そんな自分に激しく嫌悪するというジレンマに陥りがちになり、精神を病む人も多いようです。「自分を一番に愛する」と言った自己中心的に聞こえるかもしれませんが、他人と同じように、自分のニーズに耳を傾けることを大切にしてみてください。
直感・洞察力が高い
感受性が強い人は、世の中や自分の人生に憂いを感じやすくなります。それも、他人にはなぜその人がそうなっているのかが分からない様なことで、落ち込むことが多いようなので理解も得にくいはずです。
目に見えない力を信じ、スピリチュアルなどによって生きる勇気を培うことが、人生に光をもたらしてくれるはずですし、感受性が強い人は特に恩恵を得やすいのではないでしょうか。
3.感受性が強い人が就くべき職業
感受性の強い人は共感力が強いために人間関係に苦しむことは少なくありませんが、細かいニーズや気持ちに気づいて解釈する能力は突出しています。よって人と関わる仕事は実は適職なのです。その他にも、豊かで繊細な感性は磨けば磨く程光ることになるでしょう。
- 画家・音楽家・デザイナーなどの芸術分野
- 小説家などの作家
- カウンセラー、占い師など、他人の悩みに関する職業
- 職人、研究者、技術者など、仕事自体に日常から没頭できる職業
4.感受性が強い人との上手なつきあい方
共感力・互いの優しさをアピール！
感受性の強い人は他人の感情やニーズを敏感に察知し、トラブルにならないように配慮することができます。また、共感力が強いために自分と他人を重ねやすく、非常に心優しい一面もありますよね。そんな人への周囲の反応は『いい人・優しい人・人間的に優れている』であり、概ね人間関係において成功パターンに見える場合が多いようです。
『繊細すぎて扱いにくい・きっと許してくれる』的な目線も多いため、感受性が強い人は、その裏で強烈なストレスをため込んでいるものです。空気を呼んで態度に出さない人もいますが、一般的に感情の浮き沈みが激しくなりがちです。
また、独特の感性周囲理解されそうにない時には、世界に独りぼっちにされた気になるのではないでしょうか。孤独になりがちですが本人としてはそれも得意分野のひとつでしょう。
共感力が強いあまり、自分と他人の距離を近く感じる反面、それが何かの拍子で孤独に転じることもあるようです。もしかすると周囲の人は『扱いにくい・考えすぎる・難しい・賢すぎる』と感じているかもしれません。
繊細な悩みは解決せず聞いてあげるだけでいい
感受性が強いばかりに苦しめられている人は、メンタルを強くして乗り越えなければ…と考えるかもしれません。もちろんメンタルは鍛えるべきかもしれませんが、その感受性はあらゆる分野で磨けば光る至宝なのです。ある程度、自分自身を鈍感にすることも必要。
しかし、感受性を活かすためには、できるだけ大らかになれる環境を選び、傷口に塩を塗るような粗雑な人間関係を避けるべきでしょう。そうすることであなたの本来の持ち味の良さを理解しあなたの味方になってくれる人を一人でも多く築くことが人生においては重要なことです。
5.自分本来の感受性の強さと適職を知りたいとき
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6.まとめ
「感受性が強い」人は強いという言葉が使われているのに弱く感じますよね。敏感な心をもっているのでいろいろなことが気になります。時としてそれは必要な才能です。身近な人間関係や環境に苦しむことは多いようですが、もしその感受性が広い世界への愛や創造へと向けられたなら感受性が強い人にはそんな可能性が眠っているのです。
