なんとなく気分がすぐれないときや、イライラして眠れないとき、忙しくて余裕がないときは、癒しグッズを活用してみましょう。
リラクゼーションには、色々な方法があります。
美しい音楽を聞いたり、パワースポットに行って大地のエネルギーをチャージしたり、ヨガやマッサージをしたり…。
1度ぜひ試してみてほしいのが、香りによるリラクゼーションです。香りと言っても、種類がたくさんあってどれを選んだら良いかわからない、という人も多いかもしれません。
初心者にお勧めなのが白檀（びゃくだん）の香りです。清涼で柔らかだけれども、どこか神秘的な香りの白檀は、寺院でよくお線香として用いられています。白檀の作用には、リラクゼーションだけでなく、魂や空間を浄化する作用があるからです。
1. 白檀（サンダルウッド）とは
白檀は、インド原産の香木です。英語では「サンダルウッド」と呼ばれています。
英語名から何となく「木のサンダル」を連想してしまいますが、履物とは関係なく、サンスクリット語で「白檀」を表す「チャンダナ」が「サンダル」に変化していったようです。
白檀の木は日本には生息しておらず、インドやインドネシア、オーストラリア、太平洋の島々などで見られます。
初夏に赤紫色の小さな花が咲きますが、花の香りを楽しむわけではありません。
木の幹の中心の心材の部分が香木となります。白檀は、線香やお香などの他に、その香木を用いた扇子や仏像・アクセサリーなども作られています。火を使って焚かなくても、香木から自然の香りがほのかに漂います。
2.白檀の香りに期待できる4つの効果
自律神経を整える
不安やイライラで眠れなかったり、疲れやすかったりすることはないでしょうか。このような不定愁訴には、自律神経の乱れが関係しています。
香りは脳に作用しますので、リラックスを司る副交感神経を優位にし、心身を落ち着かせます。
集中力を高める
白檀のお香は、瞑想のときによく使用されます。
身体をリラックスさせ、頭の中に想起する雑念を取り払う効果があるからです。瞑想のときだけではなく、勉強や作業のときに白檀のお香を焚くのも効果的です。
空間の浄化
空間がなんなく澱んでいる、と感じることはないでしょうか。魂から発するネガティブなエネルギーは、空間にも作用します。
白檀の線香が寺院でよく使われるのは、香りが空間を浄化する働きがあるからです。白檀の香りは、場の霊気を清めます。
身体の不調の不調を和らげる
白檀の香りは、咳・痰・のどの痛みなどの呼吸器系の不調や、不眠・冷え症などに効果があります。
保湿性が高く、ニキビ・湿疹・かゆみなどのケアにも使用されます。
皮膚に使用する場合は、パウダータイプの白檀をオイルや水に混ぜて塗布したり、白檀のローションや石鹸などを試してみたりしても良いでしょう。
3.白檀による浄化方法
白檀の香りで、さっそく精神と空間を浄化してみましょう。
白檀の香りを利用する方法は、線香やお香だけではありません。いくつかの方法を紹介しますので、自分の好みやライフスタイルに合ったものを選んでください。
線香・お香
線香とお香には、ほとんど違いはありません。
かゆらぎ 白檀 名刺香 桐箱 出典：Amazon
しいていえば、仏事に用いられるのが線香で、香りを楽しむのに用いられるのがお香です。家の中やお部屋全体を浄化したいときには、線香やお香がお勧めです。
香りを楽しむ方法の中で、最もオーソドックスで、たくさんの香りが出るのがお香です。
香りがきついと感じる人や煙が苦手な人には不向きで、火の取り扱いには十分注意する必要があります。
アロマキャンドル
白檀の香りは、アロマキャンドルにもなっています。
フレグランスキャンドル トラベルタイプ 白檀 出典：Amazon
お香ほどの強い香りはありませんが、お香は香りや煙がきつくて苦手、という人にはお勧めです。また、キャンドルの炎を見つめることで、集中力が高まります。
雑念が入ってなかなか深い瞑想状態に至らない人は、白檀の香りのアロマキャンドルに火を灯して、炎の揺らぎを見ながら瞑想すると大変効果的です。
アロマオイル
サンダルウッドの香り ビャクダン （白檀） 出典：Amazon
白檀は、アロマオイルも人気があります。アロマオイルを手軽に楽しみたい人は、ハンカチに1滴落として深呼吸したり、お湯に落として湯気を吸ったりして使用します。
また、アロマを本格的に楽しみたい人は、アロマランプやアロマ加湿器、アロマのミストが楽しめるデイフューザーなどの器具を使うと、空間を浄化することができます。
お香やキャンドルと違い、火を使用しないので安心です。
アクセサリー
白檀の香りを常に身につけたい人には、アクセサリーがお勧めです。
数珠 念珠 オーストラリア産 白檀 サンダルウッド 香木 ブレスレット ネックレス 出典：Amazon
白檀の木は、扇子やブレスレット・数珠などに加工されています。白檀の香木は、焚かなくてもほのかな香りが漂います。
白檀扇子は、夏に涼やかな風とともに、神秘的な香りを漂わせることができます。白檀のブレスレットは、時が経つほど味のある色合いになっていき、エキゾチックなファッションにぴったりです。
香水
白檀は、多くの香水に調合されていますが、白檀の香りをメインにした香水はあまり多くはありません。白檀の成分が多い香水を探してみましょう。
出典：Amazon
香りでさりげなく個性を出したい方にはお勧めです。白檀の香水は、エキゾチックで神秘的、それでいてどこか妖艶な雰囲気を演出できます。
石鹸
白檀は、香り石鹸にも加工されています。
出典：Amazon
お香やアクセサリーは敷居が高い人は、石鹸から試してみてはいかがでしょうか。
1個500円～2,000円と値段も手ごろですし、自然な香りを漂わせることができます。固形の石鹸だけでなく、ボディソープ、ハンドソープ、シャンプー・トリートメントなどが出ています。
スキンケア製品
白檀は、保湿性が高く、湿疹やニキビなどの皮膚の疾患にも効果があるといわれています。白檀のボディローションやハンドクリームなどのスキンケア製品も出ています。
1本5,000～7,000円程度と、普通の保湿製品よりも高めですが、香水やアクセサリーが苦手な人でも香りを身に着けることができます。
ちょっと変わった白檀製品も結構ある
その他、白檀の香りを扱った製品に、名刺香、トイレットペーパー、消臭剤、蚊取り線香などがあります。
名刺香は、カードサイズの匂い袋です。
出典：Amazon
名刺入れにいれておくと、名刺に香りが移り、名刺を出した時に香りが漂います。
トイレットペーパーや消臭剤・蚊取り線香は、大事なお客様のおもてなしに使うと良いでしょう。
4.高い次元で浄化をしたいとき
自分ではできない高い次元で浄化をしたいときは、霊感を持っていて使いこなせる人に相談をして、浄化をしてもらうのが１番です。たとえ霊感を持っていたとしても、使いこなせない人に相談をしてしまったら、根本的な解決はできませんし、今よりも状況が悪化する可能性があります。
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5.まとめ
いい香りで浄化する|白檀（かゆらぎ）の効果と9つの浄化方法
寺院のお線香などに使用される、神秘的で柔らかな香りの白檀。白檀の香りには、不安や緊張を取り払い、気持ちをリラックスさせて集中力を高める効果があります。また、魂や空間を浄化する働きもありますので、瞑想のときに使用するとより効果的です。 白檀の香は、お香・キャンドル・精油・アクセサリー・石鹸・香水・スキンケア製品などで楽しむことができます。自分の好みやライフスタイルに合わせて選びましょう。
