いくら人生を豊かにしてくれるギフトとはいえ、エンパシー能力はコントロールが上手くできないとかなり疲れる能力でもあります。
相手からのエネルギーが自分のコンディションに関わらずどんどん入ってきてしまうし、ほとんどがネガティブなエネルギーなので、自分の関係のないことでも気分が悪かったりやさぐれたりします。
毎日を健やかに、楽しく過ごすにはどうしたらいいんでしょう？このネガティブなエネルギーをどう対処していくか、そのメソッドを調べてみました。
1.エンパシー能力とは
エンパシー能力とは、他人の感情や情報を敏感にキャッチする人をいいます。例えば相手が痛みを感じているとします。その痛みをキャッチするだけでなく、自分も同じように痛みを感じてしまうのです。
その他のエンパシー能力の主なものを例として上げていくので自分に当てはまるものがあるかみていきましょう。
- その場所の空気が重いか軽いか瞬時にわかる
- 人の感情を自分のことのように感じる
- 人からよく相談をもちかけられる
- ケンカや暴力など、ネガティブなエネルギーに置かれるといたたまれなくなる
- 人口の多い人混みが苦手
- 音に敏感
その他にも数多くのエンパシー能力があり、タイプがあります。
またHSP（敏感体質）も似た傾向が見られます。エンパシー能力がスピリチュアルな能力であることに対してHSPは心理的な資質とされています。
アプローチの仕方も変わってくるので、どちらか迷うときはチェックしてみて下さい。
2.エンパシー能力を使いこなすためのON/OFF
能力はなんでもそうですが、未熟だったり使い道を間違ったり無防備になったりすると自分自身はもちろん、周りの人にも困った状況を招きかねません。
ここはひとつじっくりエンパシー能力を使いこなすためのON/OFFを知りましょう。
自分がエンパスだと自覚する
エンパスは自分がエンパスだと気付かないままが多いです。「優柔不断」とか「お人好し」とか「気が弱い」などは、３次元をサバイブするのにはありがたくない資質でもあります。
ですが、自分がエンパスだと自覚すれば対処法も思いつくというもの。人より敏感であることを認識するだけで自分への理解度が上がります。
相手との境界線をきっちり引く
敏感がゆえに、相手の感情が雪崩の如く押し寄せてきてしまうので、相手からの感情の流れやフィジカルな接触など「ここまで！」という境界線を引きましょう。
すべてOKにしてしまうと相手は何をやってもいいし何を言ってもいいんだと勘違いをしてしまいます。これは相手に対してもマイナス。人間関係はあくまでもフィフティフィフティと割り切りましょう。
コントロールすることを覚える
境界線を引くことと同じくらい重要なのは、自分自身の感情や思考をコントロールすることです。
それには自分を俯瞰するテクニックを覚えるのが一番。
相手の話を聴きながら、自分が何を感じているのかもうひとりの自分がそれを眺めて、客観的に見ている感じです。でもジャッジはしないこと。あるがままを観ましょう。
相手とのエネルギーコードを断ち切る
中には本当に巧みにあなたのエネルギーを吸い取っていくエナジーヴァンパイアがいます。
一緒にいると疲れる、気分が重くなる、ネガティブな感情に振り回される、そんな人とは見えないコードをバチっと断ち切るのが一番です。これは人に限らず空間、場所でも使えるテクニックです。
自分自身に立ち返るダウンタイムを持つ
あらゆることを試しても、やっぱり疲れてどうしようもないときは、心ゆくまでひとりの時間をキープしましょう。そして自分がどうすればエネルギーチャージが出来るのかを知りましょう。
自然が好きな人は軽いトレッキングに出掛けたり、音楽好きは好きな曲を聴いたり歌ったり演奏したりするのもいいですね。美術館で自分の好きなアーティストの絵を見るのもおすすめです。
理想の鈍感力を手に入れる
何を言われてもヘコたれない、どんな状況でも我が道を行けるその鈍感力のある人はエンパスにとっては羨ましい存在です。
いっそのこと鈍感力を身に付けてしまいましょう！しかし感じるのが苦痛だからと感情や感覚のセンサーを鈍くした鈍感力はNG。理想はネガティブな感情をポジティブに変換できる視点を持つこと。これが出来るだけで違います。
3.せっかくのエンパシー能力を活かす大切なポイント
エンパシー能力をただただやっかいな能力と嘆いていては、もったいないです。
せっかくのギフトですから、有効に楽しく活用しましょう。仕事で使いこなすことが出来れば本当にエンパスでいることに感謝したくなるかもしれません。
人の感情を読み取ることで立ち回りを考える
エンパスの「共感力」は他人の感情を気配として察知します。
その人の感情の動きや滞っているところまで、感覚的にすっとわかってしまうんですね。カウンセラーなどにこの能力は力を発揮できます。
サイコメトリ―な能力を特別と考えない
サイコメトリーは人や物に残る、または発するエネルギーや情報を触れるだけで読み取れる人のことをいいます。
触れるだけでその記憶が辿れる能力を活かして、警察のプロファイリングや考古学の現場でも活かされています。
動物に優しくする
エンパスの能力のひとつに「動物エンパシー」というのがあります。
動物の気持ちがわかるので、獣医さんやトリマー、アニマルセラピストなどで活躍できます。きっと動物たちも安心して心を開いてくれるでしょうね。
植物に愛情を注ぐ
植物を育てるのが上手な人っていますよね。
エンパスの人でこの能力が特化してる人を「ガーデニングエンパス」と呼びます。植物と会話が出来、ニーズがわかるのです。ガーデナーや樹木医などに活かせる能力です。
相手の人の不調に気づいてあげる
その人の痛みや不調を身体レベルで経験できる能力に優れたエンパスならば、ヒーラーもしくはホリスティックな現場などで活躍できるかもしれません。
まずは自分自身がしっかりグラウディング出来るようスキルを磨くことが大切です。
4.エンパシー能力を使いこなせるようになりたいとき
エンパシー能力を使いこなせるようになりたいときは、霊感を持っていて使いこなせる霊能者に相談をすることをおすすめします。たとえ霊能者だとしても、使いこなせない人に相談をしてしまったら、根本的な解決はできませんし、今よりも状況が悪化する可能性があります。
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5.まとめ
エンパスであることは神様から与えられたギフトだと言います。確かに生きづらい面がありますが、エンパスであることを自覚し、自分を信じ、自分を大切にしてあげて欲しいです。
エンパスだから出来ることがたくさんあります。エンパシー能力のON/OFFを上手に身に付けて、あなたの人生を豊かにしてください。
