心が苦しいと感じたら｜セルフで出来るメディテーション方法

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日々のあれこれに追われるうちに心も身体もすっかり疲れ果ててしまう時は誰にでもありますよね。そんな時は自分でできるメディテーション＝瞑想がおすすめです。

瞑想を実践すると、心は呼吸を取り戻し・身体は強さと健康を取り戻せますよ。

今回は自分で行える正しいメディテーション（瞑想）の方法を解説します。

心と身体がスッキリして鍛え上げられ、気持ち良く生きていくことができますよ。

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チョコレートのとろける気品にめろめろ、チョコレート効果のすべて

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甘くて魅力的なチョコレート。 一口食べただけで幸せな気分になる、それは夢のようなお菓子です。時に無性に欲しくなる時ありますよね。

チョコレートの魅惑は深く、悪魔のささやきにも似ています。

  • 太るとわかっていても食べてしまう
  • 恋に一役かってくれそうな食べ物

なんて、声もちらほら聞こえてくるような･･･ その昔、チョコレートは「薬」として食されたなんて記事もあるんですよ。

そんなところから、この後の章では「チョコレートの起源」や「どんな風に食べられていたのか」、 また、「チョコレートの効果」など、たくさんのチョコレートがもたらす効果を解説していきましょう。

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怒りが我慢できない！頼りになるアンガーマネジメント術とは

あなたは「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか？ 

  • アンガー｜怒り・イライラ
  • マネジメント｜コントロールする・対処する

暴走しがちな『怒り』の感情を自分でコントロールすることができるのがアンガーマネージメントです。興味深いのは、決して「我慢する」という形ではないところです。

『怒り』というエネルギーは膨大で、人の身体や心に深い影響を及ぼしますよね。

アンガーマネジメントを知ることで、怒りの回避の仕方・そのエネルギーの使い方を知ることができます。

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幸せになれない理由とは？人生を最強にする幸せの定義

「幸せですか」と改めて聞かれると首をかしげてしまうかもしれません。心理学で人の幸せの感情は２つに考えられます。

  • 感情的な幸せ要因
  • 物理的な幸せ要因

感情と物が重なり合い幸せとは作られます。このページでは一般的な幸せの定義から幸せな人と幸せでない人がいる理由を紐解いていきます。

幸せとはなんなのかに気づくことで、人生にとって意味のあることに集中できるよう、環境を整備することができますよ。

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恋わずらいを感じたら行う恋愛に効く9つのおまじない

ふとした時に『気になる人ができたかも？』そう感じるときが人生には訪れます。

恋の経験がある方ならそれが本心だと感じ取ってしまったとき、その恋に期待したいものですよね。

このページでは、恋愛の確率を上げるための『恋愛に効くおまじない』を紹介していきます。

おまじないって本当に効くの？と思われるかもしれませんが、願う人の意思が強ければ強い程、大きな力を発揮してくれるものなのです。今回は、強力で即効性がある「恋愛のおまじない」を紹介します。

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何かおかしいと感じたら自分で出来る９つのお祓い方法

同じ部屋、同じ道、同じ友達なのに、どこか違う。日常の暮らしに、いつもより不気味さや怖さを感じる日はありませんか？

雨の日や曇がどんよりとしていて、異様な寒さで嫌な悪寒を感じたら、息のできない『何か』が近づいて来ているかもしれません。

人に取り憑きやすい何かの正体とは、

  • 低級霊
  • 悪霊
  • 動物霊
  • 生霊

４つの姿をしていると言われ、自分でも払うことができることもあります。このページでは、自分で出来るお祓い方法を解説してきましょう。

嫌な予感とは意外に当たってしまうものです。どうぞ転ぶ前に、自分で出来るお祓いで回避しておくことがおすすめです。

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夢占い｜色・噛まれる・毒蛇…夢に蛇が登場した時の深層心理

夢に蛇が出てきてしまって不安だと感じた事ありませんか？もしくは蛇が出てきたから金運がアップしているはずだと思った事がある人もいるかもしれません。

夢占いにおいて、蛇は良い意味、悪い意味両方兼ね備えているので、しっかりとした意味を知らずに夢の内容を勝手に判断してしまうと、思わぬトラブルに出会う恐れがあります。

金運アップの暗示が出ているのにも関わらず、それを逃してしまうとせっかく夢によってメッセージが送られてきてもムダにしてしまいます。

夢のメッセージをしっかりと捉えて今後の人生に生かすためには、夢占いについて知る必要があります。

今回は夢に蛇が出てきた場合に注目して説明していきます。蛇は一言では表現出来ないほどの種類があり、自分の感じ方によって運勢が左右されます。蛇の夢を見た人は細部にわたって思い出してみてください。

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幸せの条件は不幸のはじまり心理語録フォーカシングイリュージョンとは

『フォーカシングイリュージョン』という言葉は、脳科学者の茂木健一郎さんが講義中に使用したことで注目を浴びた言葉で、心理語の一つです。

こんな言葉を耳にしませんか？『結婚すれば幸せ・お金持ちになれば幸せ』必ず幸せになれる裏づけなんてありませんが信仰的にそう思ってしまう方は少なくありませんよね。

その状態を『フォーカシングイリュージョン』といいます。人は幸せになろうとすると、この『フォーカシングイリュージョン』を引き起こしてしまう傾向があります。

では、具体的な例を上げてみることで本当の幸せとは何か考えてみましょう。

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夢占い｜夢で逢えたら嬉しい！好きな人が夢に登場する3つの理由

夢占いという言葉を聞いたことはありますか？見た夢について占い運勢をみることで、その夢にはいくつか種類があります。

夢には、あなたの心の奥深くにある思いが夢として出てくることもあり、それは自分自身に警告を出していることもあるんです。

夢の内容によって意味が変わってきますので、その意味を知ることでこれからの暮らしに役立てることが出来ます。さて、今回はたくさんの夢の中でも、夢に好きな人が出てきた場合について説明していきます。

好きな人が夢に出てきたら嬉しい気持ちになるでしょうが、その夢の意味は良い内容だけとは限りません。あなたの見た夢と照らし合わせてみてください。

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