「幸せですか」と改めて聞かれると首をかしげてしまうかもしれません。心理学で人の幸せの感情は２つに考えられます。
- 感情的な幸せ要因
- 物理的な幸せ要因
感情と物が重なり合い幸せとは作られます。このページでは一般的な幸せの定義から幸せな人と幸せでない人がいる理由を紐解いていきます。
幸せとはなんなのかに気づくことで、人生にとって意味のあることに集中できるよう、環境を整備することができますよ。
1.一般的な幸せの定義は『平凡であること』の理由
一般的な幸せとは平凡であることです。
生まれた文化にもよりますが、朝日とともに目を覚まし・食事ができて・日が沈めば灯りがともり・ふかふかの寝床で寝れる・蓄えは少なくてもやりがいのある仕事をもっていることです。
平凡であること以上にいろいろなことを求め始めた場合の極端な例えは、
- 大金が手に入ってセレブのような生活をする。
などです。これはどうにかして大金を稼がなくてはならない、その手段として
- 夢だった仕事に就き大金を稼ぐ。
- 大きなことを成し遂げて大きく稼ぐ。
だとかなり良い結果に繋がりますね。場合によってはやりたくないことを選択してまで、大金を手にしたいと思う人がいます。それほど大金を得ることによって幸せを見出せると思う人は少なくありません。
それとは別に物理的なものがなくても感じられる『幸せ』は人の感情が大きく関係してきます。
2.感情的な幸せの定義は『日常にあるもの』である理由
感情的な幸せは日常にあふれています。
- 人からありがとうと感謝される
- 人からお願いされ必要とされる
- 人から尊敬され信頼される
自分の感情が「幸せだな」と感じれることは多いです。大きな大志を抱き、ビックマネーを掴む野望もいいけれど「そんな大それたことは望まない、自分にはもっと身の丈にあった幸せが一番」そんな感情は誰しも少なからず持っているはずです。
- 大好きなものを食べる瞬間
- 疲れて帰って来た時のバスタイム
- 家族と談笑する時間
- ペットとゆっくり過ごすゆとり
- 抱えていた悩みが解決した時
この様に、特別な出来事ではなくても「嬉しい気分になる」「癒される」といった気分を味わう瞬間をイメージしてください、それが感情で得られる幸せです。
ある人にとってはそれはコップいっぱいの水かもしれない。それが小さなことだなんて誰も決めることができないのが感情的な幸せの定義です。
3.物理的な幸せの定義は『選択の自由』である理由
物理的な幸せとは『選択の自由があること』でしょう。欲しい服があったとします。
- １枚しか買わない人
- 色違いで買う人
- それにあうトータルコーディネートも買う人
のように、好きな服は手に入れているのでどれも幸せですが、ここに選択の自由があるかないかでは変わってきます。『１枚しか買えない人』と『色違いでも買えるけど１枚しか買わない』は違うのです。
よりわかりやすいのが飛行機の座席です。飛行機の座席には、ファーストクラス・ビジネスクラス・エコノミーの３タイプがあり、同じ時間同じ乗り物にのって同じ目的を目指すわけですが、座席の金額も大きく差があり得られるサービスも違います。
ファーストクラスに乗る人はコストパフォーマンスを考えない
- 客室乗務員が握手してきた
- 高級レストラン並みの食事
- 椅子を水平にして眠れる / ヘッドフォンも高価
- ファーストクラス専用ポーチ
- 歩かないで出国手続きへ
- 預けた荷物が最初に出てきた
お金がないとそもそもファーストクラスが目に入らないのでお金を持っている人にしかない発想です。
ビジネスクラスに乗る人は快適さを重視する
- チェックインの入り口がエコノミーとは別で出国の手続きが何かと早い
- 手荷物検査もエコノミーとは別枠
- 専用ラウンジの利用ができる（ドリンクバー・軽食が自由に食べれる）
- フラットベットシートの航空会社もある
- 登場時のドリンクにシャンパンやワインなどもフリーで飲める
お金持ちはとにかくビジネスクラスが大好きである、快適で窮屈なことがとにかくないからです。いつまでも待たされてラウンジも使えないエコノミーに戻ることができません。
エコノミーに乗る人はコストパフォーマンスを常に考える
- ソフトドリンク一部アルコールのサービスを受けれる（有料もある）
- チェンネルに及ぶ選りすぐりのエンターテイメントの利用が可能
- 子供の同乗時におもちゃをもらえる（航空会社による）
座席の金額は行き先や航空会社によって違いますが、同じ時間・同じ乗り物を使って同じ目的に到着しますが、どの座席を選択するかで、受けられるサービス・得る時間の価値がちがいます。
これは金額の話ではありません。ファーストクラスで感じる幸福感とエコノミーシートでの幸福感は同じものではないでしょう。しかしどちらも幸福と言えます。
ある人にとっては飛行機に乗ること自体が、ある人にとってはエコノミーなら乗らないという選択があります。
エコノミーしか選べないのかファーストクラスもエコノミーも選べるのかどうかで得られる選択の自由があることは物理的な幸福の定義と似ています。
3.『幸せな人』と『幸せでない人』がいる理由
自分の幸せは自分で決めることですが、『なぜあの人は幸せなのに、私は幸せでないのか…』このように感じてしまうことはありませんか。
または他人がそう言っているのを聞いたことがあるかもしれません。
確かに物質や状況が恵まれているように見えたり、悩みがなさそうな人を見たりすると「あの人にはあるけれど、私は持っていない」という欠乏感や劣等感が生まれます。
まさに「隣の芝生は青い」ですよね。隣の芝生が青く感じるうちは、自分の感情の中で「幸せ」を作り出すことはできません。
しかし冷静に考えてみると、「幸せに見える人」が幸せかどうかは、他人のあなたには決定することはできないのです。なぜなら「幸せ」は自分の感情が作りだす状態で、自分のことを幸せにするのも不幸にするのも自分の手にかかっています。
4.自分の幸せ度を鍛える３つのポイント
幸せは自分の感情で決まるわけですが、そこで自分の力で幸せに導く３つのポイントをお伝えします。迷いがでた時の参考になります。
1｜『絶対などない』ことを知っておく
人は自分自身でも知らないうちに『絶対的な固定概念』を持ちます。例えば、
- 結婚すれば幸せになれる
- お金があれば幸せになれる
- 家族と過ごせれば幸せになれる
と考える人は少なくありませんが、いろいろな事情がかなさればそうでない人たちもたくさんいるワケです。
『一歩先の未来は誰もわからない』幸せを継続的にするには、『絶対』などないと思考の片隅で理解しておくことは大切な要素です。
2｜この世で自分で自分を一番大切にしていること
自分を幸せにできない人は他の人も幸せにすることができません。
自分を幸せにすることは、難しいですよね。人によって幸せの形がちがいますから、それを決めていくのも自分自身なのです。自分を愛するためには自信を持つことが必要になりますが、自分に自信を持つということに対して人は誤解しやすく
- 試験に合格した
- 世間に認められた
- すごいと褒められた
- 人気者である
といった外的要因の支配も強いです。誰かと比べて勝っていなければ自信が湧いてこない方は少なくありませんが、誰かに認められる前に、自分で自分を心底愛さないことには本当の自信とはありえないことです。
人に褒められなくとも自信をもつべきで、『すごい』と言われなくても自信を持って良い行いは沢山あります。
3｜成長する足を止めないこと
成長をやめた瞬間に人の老化がはじまります。生きていく知恵を多く持つことは、選択肢や自分のテリトリーを広げる助けになります。ただしく使えれば大金を得ることと同じぐらい幸せを得ることになるやもしれません。何に対しても成長することは幸せにおいて大切なことです。
5.幸せを引き寄せたいとき
幸運期はあなたが生まれた時点ですでに決まっています。いつ幸運が訪れるのかをあらかじめ知っておけば、そのチャンスを逃さずにつかむことができ、どんどん幸せな人生を送ることができるようになっていきます。
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6.まとめ
幸せの尺度は人それぞれで、一喜一憂しながら生きていくことも人生の醍醐味ですよね。でも、「本当の幸せ」はあなたの内側に、いつでも満たされていることに気づいてください。今、従事している分野で発展途上だとしても、失敗して悔し涙を流している最中だとしても、それが幸せへの近道だとゆうことを忘れてはいけません。
