なにかしたいけど何をしたらいいかわからない。そんな衝動に襲われることが人生にはあります。
悩みながら生きていても人生とは無情に終わるものだったりします。人の人生は尊い。だからこそ精一杯生きる義務が人にはあるように感じます。
今回は、そんな『なにかしなくては、なにかをしたい』と思えた時の人生を変える方法を具体的に紹介します。
日々の生活は、これまでの自分の習慣によって創り上げられ定着しています。現状は望んでいなくても少なくとも、自分自身がつくりだしたものです。それらを変えるにはどうすれは良いのでしょうか。
その答えは、ほんの少しの『変化』を作ること、どのような変化を作ると人生を変えることにつながるのか紐解いていきましょう。
1.変えたい!思ったその時がベストタイムな理由
理由はわからないけどなにかをしたい衝動だけがある。そんな時が訪れたら逃してはいけません。あなたの人生が変わるベストタイムなのです。
何かを変えたいと思った時に優先すべきは行動する事
例えば人の思想や行動は日々の食事や習慣、仕事・対人関係によって創り上げられています。
なので環境や習慣が変化すると、心身にも変化が生じます。急激に変化させるともとに戻そうと、無意識に体が一生懸命働きます。
この、人が環境の変化に対して、自分の体内環境を「一定」に保とうとする現象のことを恒常性（ホメオスタシス）と言います。人は、生まれながらに恒常性を備え持って生まれてくるといわれています。
繰り返される同じ日常から抜ける事が重要
例えば、早寝早起きを決意し、始めてみたものの結局３日坊主で終わってしまった。というのも、恒常性の働きによるものです。
早寝をする事で睡眠時間が減ったために、これまでと同じようにエネルギーを使っていたのでは体が持たない、と判断した各器官が、思うように動かなくなります。それにより、早起きを続けたいと思っているにも関わらず、挫折してしまうのです。
このように、何かを変えるということは、身体への変化をもたらします。今のこの心地よい習慣を変えるということは、「変えたい」という強い意志なしでは、なかなか成功しません。「変えたい」と思ったその時が、チャンスなのです。
2.生きたいように生きるための人生を変える方法
今の人生に迷いがあるなら真剣に生き方に向き合ってみる時間を設けるのはどうでしょうか。なかなか人生についてしかるべき道筋を教えてくれる人はいません。それは自分でみつけ選択するべきだからです。
はじめに｜今の自分の状況を把握すること
人生を変える第一のステップは、「今の自分の状況を把握する」です。
仕事や学校の部活動などでも、まずは現状の課題や問題点を見つけ、改善・解決することでステップアップします。人生においても同じです。
自分の現在の生活を正確に把握し、その中に課題や問題点を見つけることが大切です。
ヒンドゥー教の教えの一つに人となりにまつわる言葉があります。
『心が変われば、態度が変わる。 態度が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人格が変われば、運命が変わる。 運命が変われば、人生が変わる』
「人生を変えたい」という気持ちは「心」の変化です。その心の変化が、態度や行動の変化へと繋がるのです。
まずは１ヶ月、自分の生活を記録します。記録するだけの事に一ヶ月も費やすなんて、長すぎる！と感じるかもしれませんが、何か変化を起こす際、最も重要なことは、『正確に・細かく物事を分析し・把握する』ことです。
1日の時間配分を変えていくこと
日々の暮らしの中で、自分自身が何に時間を使っているのか、細かく把握することから始めてみましょう。１ヶ月間の分析の中で、あなたがどのような事に時間を費やしているかが見えてきたかと思います。
- ボーッとしている時間が多々ある
- いつもだらだらと行動してしまう
- 目的もなく夜更かしをしてしまう
- 必要でない物も購入してしまいお金を浪費しているかも
- 対人関係を深く考えないし悩まない
省略が出来そうな時間の使い方が見えてきましたか？それを無駄な時間と表現していきます。
「無駄な時間をゼロにする」となると、よっぽどストイックな人でないと達成するのは難しいかもしれません。それに、無駄な時間があることで、脳がリラックスしリセットされる場合もありますよね。
今ある無駄な時間を把握した上でまずは『１０分間』を何か別のことに使うように使うことからがポイントなのです。
ルーティーンな日常を変えていく１０分間からはじめる具体的例
例えば、「朝いつもより１０分早く起きて、資格を取る為の勉強をする。」や、「毎晩、寝る前に１０分間、自分がどのような人生を送りたいか、瞑想する時間に使う。」など。
「１０分間だけ時間配分を変える」というと簡単に実行できそうですよね？
しかし、この１０分の時間配分の変化を継続することが、大きな自信に繋がります。そして、時間の使い方の大切さに気付くことができ、更に１０分、３０分と時間配分を変えることができるようになるのです。
ある人物での成功例の話をしましょう。
ある人は、仕事で海外の人と接する機会が多かったのですが、イマイチ自分の英語力に自身がありませんでした。いつも「もう少し英語が話せるようになればな〜・・・」と考えていました。そこで、スカイプの英会話レッスンを始めることにしました。
１日３０分、朝テレビを見ながらダラダラと過ごしていた「無駄な時間」を利用して、出勤前の時間に３０分の英会話レッスンを行うようにしました。初めは、半ば強制的に、朝の時間にレッスンの予約を入れ、まず初めの１週間、継続することを心がけました。
すると、朝から頭がスッキリ冴えて、午前中から仕事に集中できるようになりました。次の１週間継続すると、強制的に受けていたレッスンが楽しく感じられるようになりました。
そして、徐々に英語力の向上を感じられるようになり、いつの間にか、朝の英会話レッスンが習慣となっていました。
３ヶ月続いた時、仕事で海外のクライアントを迎え、接待をすることとなったのですが、英会話がこれまでより格段に上達していたのです。
上達を実感できたことで、より積極的に英語を使う仕事に立候補したり、取り組むようになり、会社の業績も上がり、昇格を果たすことが出来たのです。
このように、日々の時間配分が少し変わっただけでも、思いがけない所で報酬を受けるなど、大きな変化がもたらされたのです。
2.住む場所・部屋を変えて人生を変える方法
住む場所を変えるには、２通りの方法があります。
１つ目は『住む土地を変える』です。
通勤に２時間もかかり、通勤するだけでヘトヘトに疲れてしまう、といった人は、思い切って引越しをするというのも一つの手です。環境が変われば心持ちが変わります。そして、自分の生活にも変化をもたらすことが出来ます。
２つ目は『部屋の環境作りをする』です。
自分の能力を最大限に発揮する為の部屋作りに専念することがおすすめです。今のあなたの部屋は、どのような様子ですか？足の踏み場も無いような人は今すぐ部屋作りを行うといいですよ。
その時に必要なことは、物に対する執着心を見直すことです。今まで購入したものすべて、背負って生きていくことに息苦しさを感じれば一度手放してみるのもいいかもしれません。
職場の仕事スペースを変えてみる
もっと身近に行える方法は仕事場のスペース環境を変えることです。
不要な資料がデスクの上に山のように積み重なり、デスクが埋まっているなんてことになっていませんか。たいていは会社にいるのが好きな人といわれていますね。
逆によく整理されているという人は、仕事はきっちりスケジュール通りに帰宅するタイプです。部屋やオフィスの乱れは、その人の頭の中を表しているとされることが少なくありません。
仕事スペースの掃除をする中で、「あ、こんなものがココにあったんだ！」と存在を忘れていた物に関しては、「今までありがとう」と感謝の気持ちを込めながら、基本的には捨てましょう。
プライベートな自分の部屋を変えてみる
小学生のころに作った作品なども、記念だからと思って多くの人が大切に保管していることが多いのですが、何かにの際に使うか、というと使いません。思い出にふけるのも一生に数回ではありませんか？
収納しておくスペースが充分にあるなら話は別ですが、そういった記念の作品は写真に収めて、捨てることがおすすめです。もちろん無理にとはいいません。
良い空気が部屋中を流れるように、また汚れや悪い気が滞らないように掃除が出来る動線を作るようなつもりで、部屋作りを行います。これは、家具の配置もそうですし、物を床に置かないということもいいですね。
掃除をする時のポイント
- 掃除機が玄関から家の隅々まで通るか
- 毎回、物をどかす必要はないか
という２点を考えて、部屋の模様替えをするだけでもずいぶん部屋が変わってくると思います。
物があると人はその場所に執着してしまいます。物が増えると単純に身動きができなくなるわけです。
極端かもしれませんが、人は、必要最低限のものさえあれば、十分に生活を送ることができます。部屋作りをすることによって、頭の中も同時に整理されます。すると、これまでとは違うインスピレーションが生まれたり、アイデアが生まれ、少なからず生活に変化が現れてくることでしょう。
3.付き合う人・人のタイプを変える方法
付き合う人を変えるということは、なかなか難しいことですよね。同時に自分も変わらなくてはなりません。ですが、誰と付き合うかが、私たちの人生を大きく左右しているのです。
人生を変えたいと思っている時に、そのチャンスを連れて来てくれるのは、人です。そして、そういった人が周りにいるかどうか、ということが大切なのです。
今の私たちの生活には、時間的にも、自分自身の人付き合いの能力にも、そこにかけられる労力にしても、限界があります。自分が本当に深く関わることができる人は、それ程多くはないはずです。もちろん環境や性格にもよりますが、５人くらいが限度ではないでしょうか。それくらい少ない人数でないと、一人一人にじっくり時間をかけられません。
ある友人に起きた実際の話をしましょう。
友人は、以前は「なるべくたくさんの人に出会い、色々な考え方を知りたい」というのが口癖で、人の集まるところに出掛けては、新しい人と出会うことを楽しみとしていました。しかしそのうち、一度出会い、繋がった人と、その後、全く交流を持てていない事に気がつきました。
新しい人と出会うことばかりに目を向けてきたため、これまでに出会ったたくさんの人と関係を深めるための時間が取れていなかったのです。
それ以来、新しい人と出会うことに関しては、これまでの４分の１くらいの労力をかけるようにし、その代わりに、これまでに出会った、自分が大切にしたい、と思う人と仲を深める時間を取るようにしたのです。
今では、同じ趣味や考えを持つ仲間ができ、定期的に集まる時間を作っては、一緒に料理をしたり、子育ての相談をしたりと、これまでよりも人間関係が充実するようになったのです。
自分の人生を変えたいと思ったのであれば、その時が人生を変えるチャンスです。何か一つからでも、小さな事からでも、ぜひ初めてみてください。そして、それを習慣になるまで継続すること。
すると、例えそれが小さな変化だとしても、日々の積み重ねによって、人生は大きく動き出します。
4.人生を変えたい時が幸運期ならさらにベスト
人生を変えたい時が幸運期のタイミングなら、さらにあなたの人生は成功に向かって大きく動き出します。今すぐ動き出さないと損をすると言っても良いでしょう。
幸運期はあなたが生まれた時点ですでに決まっています。いつ幸運が訪れるのかをあらかじめ知っておけば、そのチャンスを逃さずにつかむことができ、どんどん幸せな人生を送ることができるようになっていきます。
幸運期を知りたい場合は、今からご紹介する方法で調べることをおすすめします。
3つご紹介しますので、お悩みによってお好きな占いをお選びください。どれも人気の高い占いです。
方法1｜奇跡のスピリチュアル診断（今だけ限定｜初回占い無料キャンペーン中）
国内において【恋愛】、特に『不倫』『浮気』『彼女や彼氏持ち』など人には言えないお悩み解決に高く評価されている占いです
あなたの顔や名前がバレることなく1対1での鑑定が可能なので、お悩み解決度は抜群
愛・お金・健康・人間関係など、あなたの未来をグラフで示す『チャート占い』も人気です
今だけの初回無料キャンペーンをしているので、この機会にぜひお試しください
方法2｜国内最大級のタロット占い（無料占い多数）
【恋愛】【出逢い、結婚】【人生、仕事】など300本を越える！豪華特別鑑定メニューを揃える国内最大級のタロット占いアプリです
「一生独身覚悟->人生180度激変」「思い人の心の全貌/2人が描く未来」「転職or継続？後悔しないための選択」などあなたの悩みを徹底解決
日本人初の国際認定占術家からYahoo!占い年間MVP獲得占い師まで「まずは無料で受けられる分だけでも」ぜひアドバイスを受けてみてください。
方法3｜ペルシャン占星術
「具体的な日付と出来事をピンポイントで当てる」
ゲッターズ飯田が唯一尊敬する占い師、水晶玉子の占星術。
・出会いや返信が来そうな日付 ・出会いがありそうな場所 ・運命の相手の特徴 ・気になるあの人との相性 ・運命の相手のイニシャル
など、水晶玉子の占星術で見てもらうと「日付も場所もピンポイントでピタリと的中」します。
日本一当たるとテレビで紹介。ダウンタウンDXにも出演した水晶玉子の圧倒的な的中率をぜひ今すぐ試してみてください。
5.まとめ
人生を変えるとは壮大な作業のように思えますが、変わるきっかけは、実はほんの小さな親切だったり、一言だったりとても小さく簡単なことだったりします。人がそれに気づくのに何年もかかったりするので難しい生き物ですよね。そこがきっと面白いところでもあるんです。
