黄色と相性のいい第三チャクラでストレスから解放される方法

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『ご飯が美味しくない・食べれない』健康に問題がなくても気分が落ち込むと食欲に影響がすぐにでます。

それはもしかすると、第三チャクラが上手く開いていない可能性があります。笑っていても胸の奥が悲しげだと特に起こります。本当は、そうしたい訳ではないのに人を妬んだり羨んだりそんな自分に嫌気がさしてしまい、どんどん自分に自信が無くなってしまうのは第三チャクラが弱っているからです。

今回は、第三チャクラを活性化し良いバランスを保つことで個の魅力を倍増させ、摂食障害を解決し自信を高める方法についてお話しします。

気分が元気だと高級でなくても食事が美味しく感じるものです。その不思議を紐解いていきましょう。

TOP画像出典:Third chakra

1.第三チャクラの特徴

第三チャクラ

出典:BEST EVENT

第三チャクラは「みぞおち」にある自律神経の塊で、第二の脳とも呼ばれる程重要な役割を担っています。

黄色い色をした第三チャクラは、「火」の性質を持っておりエネルギーの発電所で、取り込んだエネルギを燃やし、そのエネルギーによって人を「行動」へと突き動かします。意識しなくてもこれら臓器は自動的に働き体に取り込んだ食物を消化吸収し最終的にはエネルギーに変えてくれるのが第三チャクラの働きです。

このチャクラが弱ると、自律神経が乱れ、食欲がなくなったり生活リズムが狂ったり、過呼吸症候群などのストレスからくる病気を引き起こしたりします。第三チャクラは、14歳~21歳くらいまでの間に成熟すると言われています。

思春期に当たるこの時期、日々の生活の中で第三チャクラのエネルギーを大きく使い『個』を確立することができていきます。

2.第三チャクラの役割

1|自信を与える自尊心

第三のチャクラは、自尊心と自信を与えてくれるチャクラです。第三チャクラで判断・決定を下し行動に移すことによって自尊心と自信が生まれます。自分自身が望む方向へ正しく向かっている時、人は喜びを感じます。この時、第三チャクラは黄色い光線を放ち、太陽のように輝くといわれています。

2|食べ物・経験や情報の消化

第三チャクラは物質的な食物の消化の他に、外的な経験や情報の消化も含んでいます。外から入ってきた情報を、自分にとって良い情報か、そうでない情報かに分類します。その処理の仕方によってエネルギーと変えるのです。

現代では無数にある情報や刺激から一旦離れてリフレッシュする時間を取ることでチャクラの働きを蘇らせることができます。何もせずにボーっとリラックスする時間も非常に大切な時間になります。

3.第三チャクラのバランスチェック

第三チャクラがバランス良く開かれているかチェックしてみましょう。

開きすぎている・回転が速すぎる場合

  • 怒りやすくなる
  • 周囲とうまく調和できない
  • 批判的になる
  • 他者に対して高圧的で横柄な態度を取る
  • 他者をコントロールしたり、支配しようとする

滞っている場合

  • 人の目が必要以上に気になる
  • 他人の意見を意識しすぎる
  • 一人になるのが怖い
  • 常に不安
  • 自分がうまくいっている姿や、将来を思い描くことができない
  • 呼吸が浅くなり、胃にトラブルを感じる

バランスが取れている場合

  • 自分、他者に価値を感じることができる
  • 自信があり、積極的で、行動的
  • 束縛れない
  • パワーがある
  • 明るい
  • 人から信頼される

4.第三チャクラを活性させる方法

第三チャクラの適切なバランスを取り戻すには、下記のような方法があります。

自分の望む将来をイメージする

寝る前、もしくは起きた後すぐ、毎日10分間時間を確保してください。そして、「自分はどうなりたいのか」をイメージしてみましょう。

はじめはざっくりと、大まかで結構です。そして、その大まかなイメージを、どんどん具体化していきます。

  • どんな家に住みたいか
  • どんな仕事をしていたいか
  • 周りにいる人は誰か?両親?彼氏?旦那さん?子供は何人?
  • どんな服を着たいか?
  • 毎朝何時に起きて、何時に就寝したいか?
  • その生活をするためにはお給料はいくら必要?

といった感じです。ここで、大事なことは、ワクワクする気持ちを大切にする、ということ。そうしているうちに、自然とその方向に近づくように物ごとを選択し行動することができるようになります。

笑うことを心がける

笑うことで、人はリラックスしストレスを発散することができます。普段から、とにかく「笑う」ことを意識して生活をすることで自然と笑う回数が増えます。

また、深刻な状況下に置かれている時も作り笑いでもいいので笑いましょう。笑うと、顔の筋肉が収縮し、脳が「今、笑っているのだ」と錯覚を起こしだんだん楽しくなってきたり良い意味でどうでもよくなったりします。

スパイシーな香りで癒される

black-pepper

出典:BIRCH

第三チャクラに対応するアロマには、次のようなものがあります。アロマをうまく活用して、活性化させるのも一つの方法です。

  • ヴァーペイン
  • サイプレス
  • ジェニバー
  • パイン
  • フェンネル
  • ブラックペッパー
  • ペパーミント
  • メリッサ・ユーカリ

黄色い食べ物からエネルギーを取り込む

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出典:THE GOOD BLOG

第三チャクラの活性化に効果的だと言われているのが、黄色い食べ物です。

  • レモン
  • グレープフルーツ
  • メロン
  • バナナ
  • パイナップル
  • さつまいも
  • トウモロコシ

が黄色い食べ物にあたります。これらの食べ物は、洞察力や直感力、集中力を与えたり、胃や消化器官の働きを助けてくれます。

5.本気で第三チャクラをうまく活性化させたいとき

第三チャクラを覚醒させたいときは、能力を持っていて使いこなせる能力者に相談をするのが1番です。たとえ能力者だとしても、使いこなせない人に相談をしても覚醒させるのはむずかしいでしょう。

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6.まとめ

第三チャクラは、その人の魅力を輝かせ、自分に自信を持ち、自信の望みのままに生きることを叶えてくれます。第三チャクラをうまく活性化させることで、ストレスや悩みをうまく消化し、心身ともに健康で自信に満ちた生活を送ってください。


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