年初めの『初夢』で良し悪しを占う風習は日本独自のもので、子供の頃はどんな夢を見るのか楽しみの一つでもありました。
今回は初夢の歴史を追って日本と夢見の関係を解説して行きます。
1.室町時代に流行った夢
宝船の絵を枕元に置いて夢を暗示
初夢は今年1年の行方を占うもの、なるべくなら良い夢が見たいですよね。 室町時代に寝る時宝船の絵を枕の下に忍ばせる風習が流行していました。
悪い夢を見たときの対処法
上から読んでも下から読んでも同じ文になる回文は復元の呪力を持つと信じられ、悪夢を消し去るものとされていました。江戸時代になると、七福神が乗った宝船の絵に
『なかきよの とおのねふりの みなめさめ なみのりふねの おとのよきかな（長き夜の 遠の眠りの 皆目覚め 波乗り船の 音の良きかな）』
という回文の歌が書かれたものを、枕の下に忍ばせていました。 良い初夢の時はその絵を大切に保存、逆に悪い夢の時は翌朝この絵を川に流し悪い夢を消していました。
昔、特定の人しか夢は見なかった
日本では古くから夢で吉凶を占う習慣がありますが、昔は夢は誰でも見るものとしてではなく、神仏がある特定の人に与えることで見ることができるものと考えられていました。
室町時代に夢は庶民も見るものに変わり、年初めに見た夢を占う風習が広がります。 江戸時代にもなると、夢から未来を占っていたものから意味合いが変わり現在の縁起の吉夢が見れるように願いを込めるものへと変わりました。
2.初夢の判断定義
初夢とは『大晦日から元日の夜に見る夢』という説と、『元日から2日にかけてみる夢』という説と、『2日から3日にかけてみる夢』の2つの説があります。
初夢の定義
- 元日から2日にかけてみる夢
- 2日から3日にかけてみる夢
2日から3日にかけてみる夢の場合が有力
『2日から3日にかけてみる夢』が初夢と考えられる理由は、定説ではないのですが書初め等の新しい年を迎えて初めて行う新年の行事が多かったからとの説が有力です。
さらには江戸時代後期は『2日から3日』が主流、明治の改暦後は『元日から2日』に賛同する人が多いです。 現代も基本的に『元日から2日』や『2日から3日』に見た夢を初夢とする傾向が強いですよね。
夢というものは見ようと思って見れるものではありません。 新しい年を迎えてから初めて見た夢こそ初夢でいいかもしれません。
元日から2日にかけてみる夢の場合
初夢となった背景には、大晦日の晩から元日にかけて夜遅くまで人々が起きているからにあります。確かに大晦日の晩から正月にかけて、除夜の鐘を聞いてから初詣へと参る人々が沢山おりますよね！
3.いい夢を見る4つのポイント
① 夕食は消化に良いもの、飲み物はノンカフェインに！
胃腸が疲れていると、悪い夢を見る可能性があります。 夕食を遅い時間に食べたり、刺激が強く消化の良くないものを食べると、寝ている間に胃腸にストレスをかけることになります。 またコーヒー等のカフェインの含まれる飲み物も、神経が興奮して悪夢を招きやすいので、就寝前の飲み物はノンカフェイン系のドリンクにしましょう。
② 心が落ち着く音楽を聴きながら眠ろう！
ハーバード大学の精神医学助教授によると、我々が眠っている間に聞く音は、我々が意識しなくても脳には届いているのだそうです。 例えば睡眠中に不快な音を聴いていると悪夢へ繋がり、さざ波の音等のヒーリング系の音を聴くと良い夢を見ることができます。 睡眠中ずっと音を流し続けなくても、寝入りばなにリラックスできるヒーリングミュージックを聴くことで、良い夢を招くことができます。
③ お気に入りの香りに包まれながら眠ろう！
香りは、睡眠障害を改善する効果があります。 特にラベンダーの香りは鎮静作用が高く、寝つきをよくする効果に優れています。 しかし香りにもそれぞれ好みがあります。 特に拘ることなく、お気に入りの香りに包まれて眠ることをお薦めいたします。 アロマテラピーのリラクゼーション効果を利用して、いい夢を招きましょう。
④ 見たい夢のことを思いながら眠ろう！
夢は記憶が関連しています。 脳の前頭葉に記憶されたイメージが、海馬の記憶と照合されて夢のシナリオが作られていきます。 就寝前の眠るまでの時間、常日頃悩んでいることが頭の中をよぎってしまいますが、できるだけポジティブなことを考えるようにしましょう。
入眠前にリラックスして見たい夢をイメージすると、その夢を見る確率が高くなります。 もし自分で見たい夢があるのなら、そのことを思いながら眠りについても良いでしょう。 寝る前にホラー映画や怖いニュース等を見ることは絶対にNGです。
4.夢が伝えたい本当の暗示を知りたいとき
夢が伝えたい本当の暗示を知りたいときは、今からご紹介する方法で調べることをおすすめします。あなたにどんな運命が訪れようとしているのか、良いことも含め、悪い出来事もはっきりとわかります。
あらかじめ訪れようとしている運命を知っておけば、良い出来事は逃すことがなくなりますし、悪い出来事は回避することができるようになります。
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5.まとめ
皆さん如何でしたか？ 良い初夢が見たくて気張りすぎると、反対に夢を忘れてしまったり、悪夢を招いてしまいがちです。 眠る1～2時間前には、ぬるめのお風呂にゆっくりと入ってリラックスし、寝る時は明かりを消した静かな部屋でゆっくりと眠りましょう。 『一富士・二鷹・三茄子』とまではいかなくても、これが良い夢を招く秘訣なのです。
