失恋って、辛いですよね。心を失うと書くほどのことだと思います。
失恋は、ある程度歳を重ねていれば 、経験があるのではないでしょうか。
恋愛が全てハッピーエンドだといいのですが、そうはいかないのも、また恋愛。
しかし、いつまでも辛くて悲しい思い出を持ち続けるわけにもいかないですよね。
今回は、辛い失恋からすぐにでも立ち直れる方法を紹介していきましょう。
『どうして？なんで？』と思っても、愛については誰も答えを出してないので、考え続けなければならないものなのです。
失恋からできるだけ立ち直りたい人に今すぐにして欲しい8つの方法を紹介していきましょう。
①とにかく疲れるほど泣きつくす
とにかく悲しいし、辛いし、寂しいので思いっきり泣くことです。
この時とばかりにまるで子供の様に大きな声を出して泣いても構いません。
こみ上げてくる悲しみを抑えることなく感情に身を任せて泣いてください。 そして泣いて泣いて泣き疲れて眠るまで、泣いてください。
後のことは、これからゆっくり考えていけばいいのです。
近所迷惑になるかもと考えて思いっきり泣けない貴方は、近場のカラオケボックスを利用しても良いでしょう。
失恋系の歌をチョイスして、その世界観に自分とを重ね合わせ歌いながら思いっきり浸ってみることもお薦めです。
涙を拭くハンカチを忘れないでくださいね。
②無理だと思っても恋人のことは考えないことを努力して
失恋で泣き疲れ後ですもの、何もしたくなかったりやるきが出てこない方が当たり前です。
だからと言って学校や仕事を休んでしまってはいけません。
まずは失恋したことは考えないで、目の前にある仕事や勉強に集中しましょう。 趣味でも構いません。
失恋の事なんて考える隙間が1㎜もないくらいに忙しくしましょう。 ただ恋人が同じ職場や学校である場合は、極力顔を合わせない様にしましょう。
顔を合わせない様にといっても、同じ空間にいる場合は難しいかもしれません。
子供じみていると感じる方もおるかと思いますが、出来るだけ視線を合わさない様にすることが大切です。
とても辛い作業になります、しかし身を助けると思って一歩ずつはじめていきましょう。
③辛いけど思い出の品と決別しよう
ある程度付き合っていれば、思い出の品の一つや二つあるものです。
もらったプレゼントや一緒に出かけた時の思い出の品など、別れた恋人とのことを思い出してしまうものが必ずあると思います。
しかしいつまでも自分の目の届くところにそのような品物を置いていれば、様々な思い出が蘇ってきて、いつまでも失恋のショックから立ち直ることが出来ません。
もったいないと思うかもしれませんが、これを機会に処分するか、この品を見ても何も感じなくなるまで封印することをお薦めいたします。
④馬鹿らしいと感じても笑えるテレビを観て
世の中にはバカバカしくって、思わず笑っちゃう愛に溢れた笑いがあります。
失恋のショックから少しでも逃れたい時に有効なのが映画鑑賞だったりします。単純ですが、笑いは救いになるんです。
恋愛系の映画を見て、「今度はこんな恋がしたいな」と思いを馳せてもいいですし、アクション等を見てスリルを思う存分味わって見ても良いでしょう。
またコメディ映画を見て、思いっきり笑って憂鬱な気分を吹き飛ばすこともお薦めです。
ジャンルには特に制限はないので、好きな映画を思いっきり楽しみましょう。
⑤ とにかく優しい人に話を聞いてもらおう
今回の恋愛に関して、気の許せる友達に失恋に至るまでの出来事を聞いてもらいましょう。 ただ聞いてもらうだけでもすっきりするものです。
また第3者の視点から意見を言ってもらうことで、この失恋を教訓として次の恋愛へ生かすことが出来ます。
相手は誰でもいいのですが『優しい人』がおすすめ。アドバイスなんてなくていいただ聞いてくれるだけで充分なのです。
⑥少しでもいいから美味しいものを食べて
人間お腹が空いていると、憂鬱な気分から中々抜け出すことができません。
中でもスイーツ等の甘いデザートは、食べると快感中枢が刺激され、幸せな気分になります。
やけ食いはお薦めできませんが、自分へのプレゼントとして食べてはいかがでしょうか。
また、良い機会を得たと思って美味しいものを食べ歩きすることも楽しいのでお薦めです。
即席なものばかり食べると、寂しさが増してしまいます。食事ぐらい甘えていいんです。
⑦別れて正解だったってきっと思える日が来る…
失恋から幾日か経って気持ちが落ち着いてきた時、別れた恋人の「実はこんなところが嫌だった」、「実はずっとがまんしていた」という部分を箇条書きにして紙に書き出していきましょう。
その中でも大切なことは、いかに自分が幸福だったかどうかです。
幸福でないのであれば、それは来るべき失恋。自分自身が誰よりも幸せだったかどうか？冷静になって分析してみてください。
- 自分の時間を丁寧に、使えていたのかどうか
- 自分のお金を使うことが苦でなかったどうか
- なんのストレスもなく互いに笑顔だったのかどうか
人は、本当に好きなことをするとき、理由なんてものはないんです。
相手のここが好きだったなんて、固執しているのであれば、別れて正解だったのかもしれないということです。
つきあっている時は許せたものの本当はイヤだった部分等を、あら捜しをするかのように一つ一つ書き出していきます。
こうしているうちに「恋は盲目」という名前のフィルターがとれ、冷静な目で別れた恋人を見ることが出来る様になります。
⑧あてもなくどこか遠くへ出かけてみて
失恋を乗り越えるのに必要な要素は視野を変えること。別の土地に行き違う空気を吸うことは、視野や視点を変える最短距離の方法です。
少し遠出したからって別人になれるわけじゃありませんが、少しだけ心に余裕ができたり、空いてしまった穴が少しだけ埋まったりすることがあるんです。
去ってしまった恋人とゆうよりも自分を取り戻すために遠くへ出かけてみてください。
あなたがどんな人で、どんな経緯があったかなんて、全く知らないどこかの誰かの何気ない言葉が心の手助けになるものです。
まとめ
失恋は確かにつらいものです。 でもこのように考えてみましょう。 今貴方は、恋人と別れた事で、もっと素敵な理想の人と出会うチャンスをいただいたのです。 失恋のショックが落ち着いてきたら、ゆっくりと周囲を見渡してみましょう。
別れた恋人よりも素敵な方が沢山いることに気づきませんか。 失恋には新しい恋が一番の薬になります。 これからあなたは運命の恋人と出会うことになるでしょう。
別れた恋人は、次の恋人に出会う為の、貴方がより魅力的な人になる為のステップだったのです。
