現在、赤ちゃんを育てているお母さんや、赤ちゃんのお世話を頼まれている人はいらっしゃいますか。
赤ちゃんのときは、授乳や離乳食、トイレットトレーニングなど、悩みは尽きないものです。中でも一番の悩みは、寝かしつけや夜泣きなどの睡眠に関するものではないでしょうか。
「赤ちゃんがなかなか寝てくれない」「夜泣きがひどい」などでくたくたになっているお母さんも多いと思います。
そんなときは、赤ちゃんの睡眠ための音楽を試してみてはいかがでしょうか。
美しい音楽にお母さん自身もきっと心癒されることでしょう。 今回は、赤ちゃんの睡眠を助けてくれる音楽をご紹介します。
はじめに
YouTubeなどの無料動画サイトにも、赤ちゃん用の音楽は無料でたくさんアップされています。
でも、赤ちゃんをやっと寝かしつけたところに、大音量の広告が入って赤ちゃんが泣き出してしまったら…お母さんも「キーッツ」となってしまうことでしょう。
そこで、あえて今回は赤ちゃん用の音楽は、やはりCDかダウンロードできるデジタルミュージックに絞って解説していくことにしました。
赤ちゃんの睡眠もそうなのですが、子育てに奮闘するご両親の方にも少しでも良い睡眠をお届けしたいです。
1. 誕生音楽
出典：Amazon
形式：MP3(Android・Amazon)
提供元：ホワイトノイズ研究
価格：Amazon…900円、Google Play Music…1,780円
ホワイトノイズから出ている誕生音楽とは、広い周波数の音が同じ強度で出ているもので、「ザー」という雑音のことをいいます。
お母さんの胎内の音に似ていることから、ホワイトノイズを赤ちゃんに聴かせると落ち着く、という説があります。
このアルバムには、胎内音はもちろん、波、雨、掃除機、ラジオなど様々なホワイトノイズが収録されています。
赤ちゃんが、はまる「音」があるかもしれません。
ホワイトノイズだけでなく、ゆったりとした長～い誕生音楽も収録されていて、再生時間がなんと5時間半というボリュームも眠りにつくには十分ですよね。
2.0～3歳向け睡眠誘導CDねむり
出典：心音舎
提供元…心音舎（しんおんしゃ）
価格…2,700円
音楽療法とは、音楽を通じてストレスを緩和し、心身を健康にする治療法です。
その音楽療法CDを取り扱っているのが、心音舎（しんおんしゃ）の「オトサプリ」です。大人用、幼児用、赤ちゃん用のCDがあります。
「ねむり」は、赤ちゃんを眠りに導く音楽です。照明を落として、低音量で聴いているうちに、赤ちゃんはいつの間にか眠ってしまいます。ヨガや瞑想のBGMに使えそうな神秘的な音楽です。
大人でも、目を閉じて聴いていると、お母さんの羊水の中に浮かんでいるような気分になります。
雰囲気だけではなく、赤ちゃんの可聴周波数も考え、科学的に設計されているそうです。心音舎のホームページから視聴・購入できます。
3.Dreams for Babies～天才児を育てる赤ちゃんの為の睡眠音楽～
出典：Amazon
形式：CD
提供元：遠藤拓郎（えんどう たくろう）
価格：1,456円
『四時間半睡眠法』の睡眠専門医でスリープクリニックを開業している遠藤拓郎先生が監修したアルバムです。
ヴァイオリニストの古澤厳（ふるさわ いわお）さん、ジャズシンガーの大城蘭（おおしろ らん）さんなどの現代音楽の曲が、オムニバス形式で収録されています。
注意してほしいのは、このアルバムは睡眠中に聞くのではなく、寝かしつけるためのもの、ということです。曲順に秘密があり、1曲目…魅力的な曲 2曲目…リラックスできる曲 3曲目…眠りに導く曲、となっていて、この3曲が3セット入っています。
ある保育園で試したところ、音楽なしでは園児の寝つきが平均23分だったところ、このCDで平均16分に短縮されたそうです。
タイトルの「天才児」に惹かれて購入される人も多いかもしれません。
しかし、曲が天才児を育てる、というわけではなく、「正しい睡眠習慣が天才児を作る」というのが遠藤先生のコンセプトのようです。
4.ほーら、泣きやんだ！シリーズ
出典：Amazon
形式：CD(Amazon)、MP3(Android・Amazon)、AAC（iTunes）
形式：CD(Amazon)、MP3(Android・Amazon)、AAC（iTunes）
提供元：神山純一J PROJECT
価格:Amazon … 1,800円～3,000円、Google Play Music…1,880円、iTunes…1,900円
ジブリやディズニー音楽、クラッシック、童謡などをスローテンポに編曲したアルバムです。
好きな曲だけ欲しい人は、Amazon Prime、Google Play Music、iTunesで1曲250円でダウンロードできます。
「ほーら、泣きやんだ！」というタイトルがタイトルだけに、「泣きやまない！」という口コミが多数でしたが、泣きやませるため、というよりも赤ちゃんの睡眠中の音楽に適しているように思います。
5.赤ちゃん寝る音楽
出典：Amazon
形式：MP3（Amazon）、AAC（iTunes）
提供元：赤ちゃん寝る
価格：Amazon…1,200円、iTunes…1,500円
ピアノ曲を中心に20曲のインストゥルメンタル入っているアルバムです。
AmazonやiTunesで視聴できます。19曲1,200円のアルバムですが、1曲100円で好きな曲を選んでダウンロードすることもできます。有名どころでは、ノクターン、グリーンスリーブス、白鳥の湖などが入っています。明るく朗らかな曲が多いです。
Androidの端末の人は、このアルバムはありませんが、Google Play Musicで同じシリーズの「赤ちゃん寝る やすらぎ」があります。
6.赤ちゃんの睡眠音楽（Android無料アプリ）
出典：Googleplay
アプリストアを「赤ちゃん 睡眠 音楽」で検索すると、外国製の無料アプリがいくつも出てきます。
欧米では、アプリの音楽で寝かしつけるのはごく一般的なようです。アプリにはタイマーがついていて、セットしておけば目覚ましにもできますし、お母さんが一緒に寝てしまっても自動終了できます。
スマートフォンやタブレットにダウンロードしておけば、外出先でも利用できてとても便利です。
「赤ちゃんの睡眠音楽」は、モーツァルトなどオルゴール調の外国の子守唄が9曲入っています。
似たようなアプリがたくさんありますが、無料ですので、聞き比べてみて気に入ったものを入れておいてはいかがでしょうか。
7.まとめ
赤ちゃんにおすすめしたい睡眠中の音楽をご紹介しました。赤ちゃんが泣き止まなかったり、夜泣きがひどかったりすると、お母さんもついイライラしてしまいます。
赤ちゃんのための音楽は、お母さんのイライラを鎮める効果もあります。
育児に家事に奮闘しているときは、未来のことなど考えもしないかもしれません。でも、子どもは段々と確実にお母さんから離れていきます。
数年後、赤ちゃんと過ごした日々は、すてきな音楽とともに宝石のような思い出となるでしょう。
