音源を再生してポジティブエネルギーメディテーションを行ってください。
ポジティブエネルギーメディテーションの音源
ポジティブエネルギーメディテーションの行ない方
あなたに、プラス（活性）のエネルギーを送ります。 心も体もリラックスして、エネルギーを感じてみましょう。
基本は、スピリチュアルヒーリングと同じです。音と空間と一つになり、宇宙のプラスエネルギーを感じ、その刺激によって自分の内側からプラスエネルギーが湧き出てくるイメージをしてみましょう。
エネルギーは、ゴールド、イエローなどの明るい色が渦のように渦巻いているイメージをすると良いですよ。
ポジティブエネルギーメディテーションを受ける準備
ポジティブエネルギーメディテーションは、正しく受けていただくことで効果を最大にすることができます。 できる限りで良いので、整えて望めると良いですね。
- 最初は一人で行ないましょう
- 身の回りを片付けて、雑念が入らないようにしましょう
- お水を飲み体を潤しておきましょう
- お風呂に入り身を清めておきましょう
- 体を締め付けないゆるい服装にしましょう
- 寒くない、暑くないよう、部屋の温度を調整しましょう
- できれば広すぎない部屋にしましょう（4〜8畳くらい）
- 薄暗い部屋だと好ましいです（ろうそくの火があるとなお良い）
ポジティブエネルギーメディテーションを受ける姿勢
ソファにゆるく座る 床やベットに座禅を組む どちらでもかまいません。自分に違和感がなくリラックスできる方を選びましょう。
上記の音源の再生ボタンを押して、音を流して意識を音に持っていきましょう。
リラックスして、ポジティブな暖かい光のエネルギーがあなたに降り注ぎ、 身体中に浸透していくようなイメージをします。
- 首をまわす
- 腕をまわす
- 伸びをする など
こっているな、固まっているな、というところを識しながら、 そこをゆっくりと伸ばして、体の中にエネルギーが流れていることを感じてみましょう。
体の中のエネルギーが螺旋を描いて流れているようなイメージができると良いですね。
ゆっくりと息を「吐いて、吸いましょう」
吐くときに、体の中の悪いものを全部捕まえてきて 息と一緒に出すイメージをし、
吸うときには、綺麗なエネルギーを体に取り込み、 身体中に巡らしながら、体を綺麗にしているイメージをします。
ステップ２、３を行うとき、雑念やネガティブエネルギーに気づけるように なると思います。
そんなときは、その雑念やネガティブエネルギーを色やイメージに置き換えていきましょう。 濁ったグレーや汚らしい色で、どろどろした感じでしょうか。
そのイメージに悪いことやものを置き換えながら、 ストレッチや呼吸で外に吐き出していくイメージをします。
体の中には、悪いものが一切抜けた状態にしていきましょう。
あなたの体の調子やタイミングによって、頭の中で何も考えない 無心の境地に行けることがあります。
そういうときには、自分をその状態に導いてみましょう。
- 雑念やネガティブエネルギーを色やイメージに置き換えてコントロールする
- 呼吸だけに集中する
- 世界と繋がっている感覚を得る
- 無心の境地にたどり着く
※注意：なかなか無心の境地までたどり着くのは難しいですが、 まずは気にせずヒーリングを楽しんでください。
ヒーリングを受けていただくと、
- 頭がボーっとする
- 気持ちよく感じる
- 覚醒したように感じる
- 体が自分のものである実感ができる など
普段とは違った感覚になることがあります。
そんなときは、ミネラルウォーターをゆっくり飲んでみてください。 スッキリとした自分が戻ってくるはずです。
また、そのまま寝てしまったり、瞑想に集中できずに焦ったりする方もいらっしゃいますが、 ヒーリングはされておりますので、ご安心ください。
別の日に、改めて行ってみると、違った自分に出会えます。
瞑想は医療行為ではありません。そのため、ヒーリングの効果は人それぞれであり、効果を保証するものでもありません。
お受けになる場合は自己責任にてお受けください。
個人情報に関しましては、HPプライバシーポリシーの規約に準じます。 お申込みいただいた場合は、上記内容に同意したものとして取り扱わせていただきます。
なお、 妊娠中の方・精神的疾病で現在投薬を受けている方・精神的に不安定だという方はお控えください。
